Entérate cómo puedes decirle adiós a esa piel de naranja
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Eliminar la celulitis… ¿Qué mejor?
La celulitis es un problema que casi todas la mujeres sufren y, para mala suerte, no es tan fácil decirle adiós. Miles de artículos y/o videos que encontramos por internet nos muestran remedios caseros o maneras fáciles de reducir o eliminar la celulitis, sin embargo muy pocos de estos supuestos secretos son efectivos, pues la celulitis es una condición de la piel que conlleva trabajo erradicar por completo.
En el blog de hoy queremos darte 3 consejos que si los sigues, a largo plazo verás notables mejoras en la calidad de tu piel.
¡Descúbrelos y qúedate hasta el final!
Consejo #1 Cuida tu Alimentación
Para eliminar la celulitis es fundamental llevar una alimentación equilibrada y variada. En tu dieta anti celulitis no puedes dejar de lado las frutas y verduras, ricas en antioxidantes, tampoco los ácidos grasos insaturados, como el Omega 3 (pescados azules), y la fibra (legumbres, frutos secos…).
Evita las grasas saturadas (embutidos, quesos, salchichas), la sal excesiva (promueve una mayor retención de líquidos), las bebidas, los zumos con azúcar, las galletas, los pasteles y otros productos ricos en azúcares.
También recuerda beber agua a lo largo del día: dos litros, un litro y medio…
Acostúmbrate a beber agua a menudo y en tus comidas. Así podrás reducir toxinas, y por consecuencia: eliminar la celulitis
Consejo #2 Muévete más durante el día
Te costará mucho eliminar la celulitis o reducirla si llevas una vida sedentaria. Si no practicas ninguna disciplina deportiva, acostúmbrate a caminar 3-4 veces a la semana durante 30 minutos como mínimo.
Existen ejercicios ideales para combatir la piel de naranja, por ejemplo las sentadillas, las elevaciones de rodilla o las patadas de glúteos. Eso si recuerda siempre asesorarte con un profesional de la salud antes de seguir un plan de ejercicios.
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Consejo #3 ¡Agua fría!
El agua fría aunque no lo creas, ¡te ayudará a eliminar la celulitis!
Esto debido a que cuando el agua fría entra en contacto con nuestra piel, nuestro cerebro la detecta como una amenaza (es por eso también que el agua fria nos causa tanta incomodidad al sentirla) y comienza a aumentar la dilatación en nuestros vasos sanguíneos.
Lo que te recomendamos hacer es: después de tu clásica ducha, poner el agua fría y dejarla caer unos momentos en tus piernas. Verás que con el paso de los días notarás algo mas tersa tu piel.
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» Para aprender más acerca de la celulitis, también puedes revisar este interesante artículo de Elle.com